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Drei Säulen für maximalen Erfolg.

Ernährung.

Lerne, wie du mit Techniken wie dem 80/20-Prinzip und dem intermittierenden Fasten länger konzentriert und leistungsfähig sein kannst.

Sport.

Ein starker Geist funktioniert nur mit einem starken Körper. Ich zeige dir, was nötig ist, um mit Sport deine Gedächtnisleistung zu optimieren.

Schlaf.

Die optimale Aufteilung von Anstrengung und Erholung. Erfahre, wie du deine mentale Gesundheit auf ein neues Level hebst.

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