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Es gibt verschiedene Wege, wie du dein Serotonin erhöhen kannst. Aber wofür ist Serotonin überhaupt? Serotonin ist ein chemischer Botenstoff und kann nach aktuellem Wissensstand
Wenn du gesund lebst, ist dir Kefir bestimmt ein Begriff. Kefir ist ein fermentiertes Erzeugnis, das sehr viele gute Bakterien enthält und damit eine Menge
Wenn du Kraftsport beitreibst, hast du wahrscheinlich schon von den positiven Eigenschaften von Creatin gehört. Bestimmt wusstest du aber nicht, dass Creatin nicht nur eine
Wenn du gesund essen gehen möchtest, stehst du in den meisten Restaurants vor vielen Herausforderungen. Besonders in deiner Diät möchtest du auf deine Kalorienzufuhr achten.
Superfoods haben einen zweifelhaften Ruf in der Ernährungsbranche – und das mit Recht. Kein einzelnes Lebensmittel kann auf Dauer eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung ersetzen.
In Gesprächen mit Menschen, die abnehmen möchten, werde ich oft gefragt, ob es ein „bestes Essen zum Abnehmen“ gibt. Oft wird nach einer bestimmten Mahlzeit
Abnehmen ohne Hungern ist einer der Träume vieler, die Übergewicht haben. Der Weg dahin ist schwierig, denn für eine Gewichtsabnahme brauchst du ein Kaloriendefizit, das
Gibt es überhaupt gute Fette? Glaubt man vielen Meinungen im Internet, macht Fett fett. Mit ca. 9 kcal pro Gramm verfügt Fett auch über eine
Acht Stunden sitzen und auf den Bildschirm starren – und das fünf Tage pro Woche. Das Thema Gesundheit am Arbeitsplatz ist aktueller denn je, da
In diesem Artikel erfährst du, wie du deine Ernährung bekämpfen kannst, um gegen Entzündungen in deinem Körper zu arbeiten – denn ein entzündungsförderndes Milieu ist