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Musik kann verschiedene Einflüsse auf dein Gehirn haben, zum Beispiel deine Stimmung im Workout erhöhen und deine Konzentration steigern. Solltest du deine Ernährung bereits optimiert
Kennst du das Gefühl, wenn du vor einer großen oder schwierigen Aufgabe stehst und zunächst nur den Bildschirm anstarrst? Das liegt daran, dass eine Aufgabe
Sei ehrlich mit dir: Wie viele Stunden auf der Arbeit bist du wirklich fokussiert und konzentriert? Lässt du dich schnell ablenken? Wenn du mehr Fokus
In Zeiten ständigen Leistungsdrucks ist es schwer, mehr Zeit für die Familie und Freunde zu finden. Mit diesen einfachen Tipps kannst du das Maximale rausholen
Hast du dir schon mal Gedanken darüber gemacht, was überhaupt der Unterschied zwischen Selbstmotivation und Selbstdisziplin ist? Einsatz ohne kurzfristige Emotionen Der Unterschied zwischen Selbstmotivation
Diäten, die intermittierendes Fasten propagieren, sind absolut im Trend. Aber auch für das allgemeine Wohlbefinden im Alltag kann Fasten ein Gewinn für dich sein! In
Es kursieren im Internet viele Stoffe, die angeblich deine Konzentration erhöhen sollen. Die Spanne geht dabei von speziellen, extrahierten Stoffen bis hin zu Lebensmitteln, die
Bestimmt hast du schon mal gehört, dass es 21 Tage dauert, um neue Gewohnheiten zu etablieren. In einer Studie, die im European Journal of Social
Stehst du gerne früh auf oder schläfst du lieber aus? Bist du einer derjenigen, die nachts am produktivsten arbeiten können? Studien haben gezeigt, dass die
Stehst du gerne früh auf oder nicht? Bereits mehrere Studien haben herausgefunden, dass es zu gewissen Teilen von der Genetik abhängt, ob du ein Morgenmensch