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Hast du bereits von der besonderen Wirkung von L-Tryptophan gehört? Die Aminosäure wird insbesondere in Schlaf-Boostern verwendet, da es die Schlafqualität erhöhen soll. Aber stimmt
Dwight D. Eisenhower war der 34. Präsident der USA und entwickelte das nach ihm benannte Prinzip, um eine größere Menge wirklich wichtiger Entscheidungen treffen zu
Du möchtest im Beruf mehr erreichen? Oft steht eine gute Zeitplanung deinen Zielen im Weg. Denn wenn du mehr erreichen willst als andere, musst du
Überarbeitung ist heutzutage eine weit verbreitetes Phänomen in der Berufswelt. Dabei darf man dieses nicht unterschätzen. Studien zeigen, dass immer mehr Menschen am Burnout-Syndrom erkranken.
Ashwagandha ist eine Wurzel, die eine vielfältige Wirkung auf den menschlichen Körper hat. Neben der Reduktion deiner Stresslevel kann sie den Blutzucker senken und deine
Es gibt sehr viele verschiedene Glückshormone, die im Körper unterschiedliche Aufgaben haben. Im Folgenden zeige ich dir die drei, die wohl am bekanntesten sind –
Wie oft in deinem Leben warst du schon bereit, dein Leben zu verändern? Wie oft hast du dir gedacht, dass du jetzt endlich abnimmst? Wie
Fühlst du dich auf der Arbeit manchmal unproduktiv? Mit der Ivy-Lee-Methode kannst du in der Hälfte der Zeit das Doppelte erreichen. Mit der Ivy-Lee-Methode zu
Auch wenn du eine To-Do-Liste erstellst, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass du wenig erreichst. Oft ist die Liste so lang, dass du eingeschüchtert bist und
Stress reduzieren ist eine der wichtigsten Aufgaben, die ein Berufstätiger in der aktuellen Berufswelt hat. Viele Untersuchungen haben gezeigt, dass Stress eines der größten gesundheitlichen