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Hast du bereits von der besonderen Wirkung von L-Tryptophan gehört? Die Aminosäure wird insbesondere in Schlaf-Boostern verwendet, da es die Schlafqualität erhöhen soll. Aber stimmt
Hast du schon etwas von der Wirkung der Passionsblume gehört? Schon die Ureinwohner der heutigen USA nutzten sie zu mehreren medizinischen Zwecken. Nach Europa kam
Macht Zucker müde? In diesem Artikel zeige ich dir, warum du reinen Zucker tagsüber meiden solltest. Was ist Zucker überhaupt? In erster Linie ist Zucker
Warum fühlen wir uns im Dunkeln eher müde als im Hellen? Das liegt am Schlafhormon Melatonin, das im Wesentlichen für den Schlaf-/Wach-Rhythmus in unserem circardianen
Stehst du gerne früh auf oder nicht? Bereits mehrere Studien haben herausgefunden, dass es zu gewissen Teilen von der Genetik abhängt, ob du ein Morgenmensch
Fühlst du dich ständig gestresst, obwohl es nicht immer einen direkten Grund dafür gubt? In diesem Artikel lernst du, wie du dauerhaft Cortisol abbauen und
Trotz meiner Tipps aus diesem Artikel bist du im Zielland angekommen und hast Jet Lag? Dann stehen dir normalerweise ein paar unangenehme Tage bevor. In
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Du fühlst dich müde und antriebslos? Das kann an vielen verschiedenen Dingen liegen. Solltest du diese Gefühle dauerhaft haben, kann das an einem nicht austarierten
Gesunde Ernährung ist die Grundlage für ein gesundes Immunsystem. Aber welche Lebensmittel solltest du genau essen, wenn dein Immunsystem schwach ist? Mit diesen Lebensmitteln steigt