Ernährung
3 Wege, um dein Testosteron auf natürlicher Basis zu erhöhen
Testosteron kennst du bestimmt als das „männliche“ Hormon, ist aber auch im weiblichen Körper vorhanden. Neben der männlichen Potenz ist es vor allem für das
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Kategorie: Schlaf
Ernährung
5 Ursachen, warum du hohe Entzündungswerte hast
In diesem Artikel erfährst du, welche Ursachen du bekämpfen kannst, um Entzündungen in deinem Körper zu hemmen – denn ein entzündungsförderndes Milieu ist eines der
Persönlichkeitsentwicklung
Bist du eine Lerche oder Eule? Chronotypen einfach erklärt
Stehst du gerne früh auf oder schläfst du lieber aus? Bist du einer derjenigen, die nachts am produktivsten arbeiten können? Studien haben gezeigt, dass die
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So wirst du ein Morgenmensch!
Stehst du gerne früh auf oder nicht? Bereits mehrere Studien haben herausgefunden, dass es zu gewissen Teilen von der Genetik abhängt, ob du ein Morgenmensch
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Intervallfasten – eine minimalistische Anleitung für deinen Alltag
Derzeit ist das Thema Intervallfasten in aller Munde. Während vor ein paar Jahren Fasten noch religiösen Esoterikern vorbehalten war, hat vor allem die Fitness- und
Ernährung
5 Tipps, wie du das Beste aus deiner Mittagspause rausholst
Die Zeit der Mittagspause ist jeden Tag begrenzt. Das Bild in den meisten Unternehmen ist dabei erschreckend: Viele Mitarbeiter nutzen die Pause nicht als Erholung.
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Schlank im Schlaf? So verdienen seriöse Zeitschriften Geld mit schlechten Empfehlungen
Bestimmt hast du schon öfters davon gehört, dass du du am Abend wenig essen solltest, weil sonst die ganze Nahrung als Fett eingespeichert werden würde.
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Ghrelin und die Angst vorm Verhungern
In diesem Artikel wird es darum gehen, warum du nicht immer auf deinen Körper hören solltest. Bestimmt weißt du, dass du, wenn du durstig bist,
Ernährung
Kohlenhydrate und die Angst vorm bösen Zucker – Ernährungsbasics (1/3)
Kohlenhydrate sind als einzige der drei Makronährstoffe nicht essentiell. Das bedeutet, dass der Körper nicht auf eine extern zugeführte Kohlenhydrate angewiesen ist, sondern diese bei
Ernährung
Eine Ode an das Koffein
In Zeiten des ständigen Bestrebens, die eigene Denkleistung zu optimieren, wird der Markt der Nahrungsergänzungsmittel mit Produkten überschwemmt, welche die Konzentrations- und Gedächtnisleistung fördern sollen.