
Intervallfasten – eine minimalistische Anleitung für deinen Alltag
Derzeit ist das Thema Intervallfasten in aller Munde. Während vor ein paar Jahren Fasten noch religiösen Esoterikern vorbehalten war, hat vor allem die Fitness- und
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Die Zeit der Mittagspause ist jeden Tag begrenzt. Das Bild in den meisten Unternehmen ist dabei erschreckend: Viele Mitarbeiter nutzen die Pause nicht als Erholung.
Das Wochenende steht vor und du hast ausschweifende Partynächte geplant? Mit diesen Tipps zeige ich dir, wie auch der Tag danach zum Vergnügen werden kann.
Kohlenhydrate sind als einzige der drei Makronährstoffe nicht essentiell. Das bedeutet, dass der Körper nicht auf eine extern zugeführte Kohlenhydrate angewiesen ist, sondern diese bei
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Gewinnst du den Morgen, gewinnst du den Tag. Viele Erfolgstrainer schwören auf eine Morgenroutine, obgleich jeder andere Vorstellungen dieser hat. Fakt ist, dass eine sorgfältig
Nichts macht uns so sehr aus, wie unsere Gewohnheiten. Der unbewusste Griff zur Chips-Tüte, unser Morgenritual, die Art, wie wir auf Neues reagieren – wir
Ein langes Wochenende steht vor der Tür. Zeit, richtig abzuschalten und die Zeit mit Freunden und Familien zu genießen. Neben den positiven Aspekten des Mini-Urlaubs
In einer Gesellschaft mit immer höherem Leistungsdruck und einer schneller werdenden Informationsflut steigt jährlich die Zahl der Patienten mit einem Burnout-Syndrom oder anderen psychischen Krankheiten,
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